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Llevar una vida más sana es el propósito de año nuevo más recurrente, lo que incluye dejar malos hábitos como el consumo de tabaco o la mala alimentación, e incorporar otros positivos como el ejercicio físico. Los gimnasios se llenan en enero, pero muchos de los nuevos visitantes desaparecen pocas semanas después.Para prevenir la desbandada, Moisés Benavente, fisioterapeuta, máster en nutrición y alto rendimiento por la National Strength and Conditioning Association (NSCA) y profesional con más de diez años como entrenador personal, defiende una máxima: “El mejor programa es el que se lleva a cabo. Una buena rutina realizada cinco días a la semana, por ejemplo de 30 minutos en casa, es mucho mejor que el mejor programa hecho en el mejor centro durante un solo día”. Y respecto a los propósi...

Israel afianza su invasión de Gaza por tierra incrementando la presencia de soldados, carros de combate y otros vehículos sin bajar el ritmo de los ataques aéreos. Los primeros tanques se han acercado este lunes a Ciudad de Gaza, la capital, a través de un suburbio del norte, mientras las fuerzas de ocupación han cortado la carretera principal que atraviesa la Franja, según informan las agencias Efe y France Presse. Ese avance terrestre se produce cuando Gaza vive una situación desesperada. La ONU advierte de que se están produciendo bombardeos cerca de hospitales donde, además de multitud de heridos, se refugian muchas familias de los misiles israelíes. Mientras, un policía israelí ha sido acuchillado en una gasolinera de Jerusalén Este. La víctima se encuentra en estado grave y el atacan...

EL PAÍS puso en marcha en 2018 una investigación de la pederastia en la Iglesia española y tiene una base de datos actualizada con todos los casos conocidos. Si conoce algún caso que no haya visto la luz, nos puede escribir a: abusos@elpais.es. Si es un caso en América Latina, la dirección es: abusosamerica@elpais.es.─────────Los obispos españoles, reunidos la tarde del lunes en asamblea extraordinaria para valorar el informe del Defensor del Pueblo sobre la pederastia del clero, han manifestado su “dolor por el daño causado por algunos miembros de la Iglesia”, han pedido perdón a las víctimas y consideran “valiosas” las recomendaciones del documento. En concreto, se han mostrado abiertos a “trabajar conjuntamente en la reparación integral de las víctimas y profundizar en los caminos para ...

La Gala del Balón de Oro, los premios concedidos por la revista France Football, la visita de Macarena Gómez y Daniel Verdaguer al premiado late nite de Marc Giró, los cambios en el reglamento del reality extremo Conquistadores, el clásico El día de los tramposos de Joseph L. Mankiewicz, con Kirk Douglas y Henry Fonda o el final de la 13ª temporada de la popular serie La que se avecina son algunas de las propuestas para abordar hoy en la pequeña pantalla.El día de los tramposos15.55. TCMThere Was a Crooked Man. EE UU, 1970 (127 minutos). Director: Joseph L. Mankiewicz. Intérpretes.: Kirk Douglas, Henry Fonda.Un atípico wéstern que desborda acidez para difuminar los límites entre el bien y el mal. Todos sus personajes de son un compendio de amoralidad y cinismo, pero, a su pesar, el especta...

Nuestros experta ha elegido la Dyson V11 como la mejor aspiradora de escoba de los cuatro modelos analizados, debido a su capacidad para adaptarse a diferentes superficies y lograr un limpieza profunda. Es un modelo muy fácil de utilizar y con gran potencia de succión. Con bolsa, sin bolsa, inalámbrico, de trineo, tipo robot… Las opciones a la hora de comprar un nueva aspiradora sin cable para el hogar son amplísimas. Y entre ellas se encuentran los modelos tipo escoba, cuyo diseño (parecido en forma y modo de uso a un cepillo tradicional) y la integración de baterías internas hacen que sean comodísimos: ocupan poco espacio, no hay que enchufarlos para utilizarlos y pueden también emplearse como aspiradores de mano para los sofás, las migas de la mesa e, incluso, el coche.Escobas eléctrica...

Al menos 60 personas han sido detenidas y más de 20 resultaron heridas en el aeropuerto de Majachkalá, la capital de la república rusa de Daguestán, de mayoría musulmana, donde este domingo una muchedumbre se lanzó en busca de israelíes y judíos, según informaron este lunes las autoridades locales. Entre los heridos se encuentran nueve policías, dos de los cuales tuvieron que ser hospitalizados, según el departamento del Ministerio del Interior para el distrito federal Cáucaso norte, que añadió que han sido identificados más 150 participantes en los disturbios.Cientos de personas tomaron el aeropuerto y la pista de aterrizaje tras llamamientos en canales de Telegram a acudir al aeropuerto ante la llegada de vuelos procedentes de Israel y a revisar los vuelos y automóviles en busca de israe...

Al no existir aún una segunda temporada oficial de Ninja Kamui, es difícil predecir con exactitud qué podemos esperar. Sin embargo, podemos especular sobre algunas posibilidades basadas en la información disponible: 1. Continuación de la historia: Es probable que la segunda temporada continúe la historia de la primera, con Jiro Kamui buscando venganza por la muerte de su clan y enfrentando nuevos enemigos. 2. Nuevos personajes: Se podrían introducir nuevos personajes para agregar complejidad a la trama y explorar nuevas historias. 3. Más acción: La primera temporada ya tenía bastante acción, pero la segunda temporada podría tener aún más escenas de combate y acrobacias. 4. Más desarrollo de personajes: La primera temporada se centró principalmente en la acción, pero la segunda tempora...